Coming soon!
Wir öffnen unsere Türen im Frühjahr 2026 in Düsseldorf – und können es kaum erwarten, euch willkommen zu heißen.
Deine Wellness-Oase
GUSS bietet dir die perfekte Kombination aus Sauna und Cold Plunge.
Verbinde dich mit Gleichgesinnten.
Genieße revitalisierende Behandlungen.
Sauna
Die Sauna stärkt die Regeneration, entspannt Muskeln und Geist und schafft Raum zum Loslassen. Bei GUSS verbinden wir Wärme mit Aromatherapie, Musik und bewusster Atmung.
Cold Plunge
Das Eintauchen in kaltes Wasser belebt den Körper, stärkt das Immunsystem und kurbelt die Dopaminausschüttung an – für einen sofortigen Energieschub und gute Laune. Die Kälte hilft gezielt bei Muskelregeneration nach Belastung und reduziert Verspannungen.
Community
Bei GUSS schaffen wir einen Raum, in dem Gleichgesinnte zusammenkommen, sich austauschen und eine echte Community aufbauen können.
Hier geht es darum, Verbindung zu sich selbst zu spüren.
Der Ablauf deiner Experience
Aufwärmen → 3× (Sauna → Kaltdusche & Cold Plunge) → Entspannen
Ankommen & Aufwärmen
Komm etwa 15 Minuten vor Beginn deiner Session, um in Ruhe anzukommen. Danach kannst du dich in der Sauna aufwärmen oder in der Chill-out-Zone entspannen, bevor das Ritual beginnt.
Geführte Sauna – 12 Minuten
Die erste geführte Sauna-Session beginnt.
Erlebe Duft, Musik und bewusste Atmung. Du kannst jederzeit deine Wasserflasche mit kostenlosem Elektrolyt-Wasser auffüllen – Hydration ist wichtig!
Kalte Dusche & Cold Plunge – 8 Minuten
Nach der Sauna geht es unter die kalte Dusche, bevor du ins Cold Plunge gehst. Die Temperatur liegt zwischen 5–15 °C. Du entscheidest selbst, wie lange du bleiben möchtest – empfohlen: 1-3 min. Hör auf deinen Körper und genieße den Moment.
Wiederholung – 2 weitere Runden
Dieser Zyklus wird zweimal wiederholt, sodass insgesamt 3 Sauna-Sessions und 3 Cold Plunges stattfinden.
Was du mitbringen solltest
Badebekleidung • Wasserflasche • Saunahandtuch • Handtuch zum abtrocknen • Slipper
